czesc. mam 18lat,cwicze już 2lata,brałem juz kiedyś jakieś odzywki..ale dawno to było..moj rekord na klate to 95 kg, Moj wzrost 187cm waga 79kg Kupiłem sobie Olimp CREATINE MEGA CAPS® ile mam to brać ?ile tab. na opakwoaniu pisze 4 dziennie.?? Pomocy???
Siema. jestem nowy na forum i chce sie szybko dowiedziec dlatego pisze ;] rozpocząłem cykl z kreatyna (olimp creatine mega caps 1250) 8 tyg. potem przerwa 2 miesiące i czy podczas tej przerwy pomiedzy cyklami moge brac gainera ? ( olimp gain bolic 6000) z góry dzieki za odp. ;] pozdro
Witam ! trenuje pilke nożna 3 razy w tyg + mecz w weekend. Mam 18 lat. Mam pytanie , czy kreatyna w czyms pomaga jesli trenuje tylko i wylacznie na treningach bez silowni ? czy sa jakies tego efekty typu szybsze bieganie etc. Jeśli tak to jak dawkowac ? posiadam kreatyne CREATINE MEGA CAPS 1250 mg. Z góry dzieki za odpowiedzi ;))
Witam, mam pytanie która kreatyna będzie lepsza za te pieniądze. Niechcę odpowiedzi typu"dozbieraj jeszcze kase i kup więcej" Olimp Creatine Mega Caps 1250 150caps. Trec CM3 90caps. Pytam, ponieważ jest spora różnica w ilości kapsułek w opakowaniach a cena jest podobna, i iewiem po czym moze być lepiej. ? Sory za głupie pytanie ale "kto pyta nie [...]
Witam wszystkich własnie zakópiłem Creatine Mega Caps 300sztuk olimpa 200HMb megabolu i mam takie pytanie do was jak to jesc bo na opakowaniu od kreatyny nie ma okresu nasycenia tylko że po treningy 4tabletki jak to najlepiej zacząc i jak łykać pomóżcie.Przecież jakiś okres nasycenia musi chyba być acha przypominam że jedna kapsułka zamiera 1250 [...]
Witam...jaka najlepiej kreatyne wrzucic na 4cykl?? Poprzednie moje 4cykle byly na Olimp Creatine Mega Caps 1250...z reguly trwaly po 6-8tyg i pozniej tyle samo przerwy.Ostatni cykl slabo mi poszedl...dlatego tym razem chciałbym zmienic kreatyne,na jakas mocniejsza.Prosze o podpowiedzi,i konkretne produkty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16 lat, 180 wzrostu i 66kg wagi. Ćwiczę jakieś 8 miesięcy. Chciałbym nabrać masy w dosyć krótkim czasie, staram się przestrzegać diety. Chciałbym kupić Creatine Mega Caps OLIMPU. Czytałem sporo na temat jej, myślę, że doświadczenia już trochę mam, jednak chciałbym, żebyście powiedzieli co o tym sądzicie.
Witam na wstepie chcialbym przeprosic o bledy gdyz mam cos z klawiatura ! Mam pytanie o takim zestawieniu odzrzywek Białko - OLIMP PROVIT 80 3x700g - 2100g BIAŁKO 80% Bcaa - ACTIVLAB BCAA 1000 XXL 240 TAB Kretka - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 400 CAPS Czy takie zestawenie pasuje ? Można to razem przyjmowac ? PROSZE O ODPOWIEDZ z gory dzieki !
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg + OLIMP TCM jabłczan kreatyny? warto tak łączyć ?? Nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie w wyszukiwarce.. Temat jak się dowiem wszystko to dam do usunięcia, bo pełno tu podobnych ...
mam pytanie jak dawkowac jedno z drugim? czytalem oczywiscie w poscie "dawkowanie roznych kreatyn". Nitro II mam w proszku, ile tego jesc akurat wiem. Mono to OLIMP CREATINE mega caps 1250 (150tabs) (dokupie jeszcze jedno) Moze mi ktos napisac kiedy i ile mam tego zjesc? Dziekuje Zmieniony przez - crack_ w dniu 2006-08-24 14:11:13
Witam! Przez miesiąc czasu brałem Creatine Mega Caps, 4 kapsułki dziennie i od zeszłego czwartku przestałem ją brać. W poniedziałek mam badanie krwi i chciałbym się dowiedzieć,czy wykaże mi podwyższony poziom kreatyniny ponad normę? Dodam,że nigdy przedtem nie brałem kreatyny.
Witam, Od nie dawna posiadam taki zestawik: OLIMP Creatine Mega Caps® 150 kaps BIOGENIX Carb BX 2500g TREC MASS XXL 4800g Czy coś do tego dorzucić ? Cel: masa + siła :) co jem: twaróg, serki wiejskie, makarony, jajka, koktajle z bananów+mleko, kurczak 4 filety dziennie, tak jadam :) Dzięki za porady! Pozdro!
Witam, mam zakupione 3 rodzaje supli: Creatine Mega Caps Olimp Universal Amino 2700 Activlab BCCA Xtra Jak je połączyć żeby było najefektywniej i dostarczyć wszystkiego w najlepszy sposób. Kreatyne to wiem,że w dawkach po 5g rano na czczo i po treningu 5 g. Jak połączyc Amino i BCAA bo podobny skład - w pewnym sensie sie pokrywa. Licze na wasza [...]
Witam!. Interesuje mnie zakupy QNT Riptek 120 kaps. ,oraz Olimp-Creatine-Mega-Caps-400-kaps.+ Olimp DEXTREX Juice 1000g. Taki mix, aby Kreatyna się szybciej wchłaniała ,a spalacz spalał zbętny tłuszcz którego mam niestety duuużo ;/. Może być takie połączenie ? Ćwiczę ponad 3 miesiące. I mam zamiar zacząć jakąś suplementacje .
Witam mam pewien problem gdyż, biorę kreatynę firmy olimp. Jedyny problem jaki po niej mam to wzdęcia. Biorę po treningu 4 kapsułki i pozniej sie zaczyna ... Raz wziołem 2 kapsułki rano a po treningu reszte i wzdęć nie miałem. Poradźcie co mam zrobić dla przybliżenia mojego problemu dodam ze biorę kreatynę CREATINE MEGA CAPS.
witam witam. mam pytanie. zakupiłem OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250, chciałbym aby ktoś mi poradził jak dawkować ją. pierwszy raz będę zażywał kreatynę i nie wiem dokładnie w jakich dawkach ją brać. trening robię zwykle o godzinie 7.00 stąd problem z podjęciem decyzji o dawkowaniu. naczytałem się o fazach nasycenia itp i zgłupiałem.
Co myślicie na temat połączenia Super Pump z Creatine Mega Caps 1250?? Tylko proszę nie pisać o dietach itp tylko konkrety ;) Jeśli jest to jakieś w miarę połączenie to jak to dawkować? Z tego co wiem to kreatynę bierze się 4 kapsułki na czczo a super pumpa na 30 min przed treningiem dawkę co jest na ulotce, ale wole się upewnić :D
mam male pytanko. ostatnio uslyszalem gdzies, ze dziennie powinno sie przyjmowac max 3g kreatyny na dzien, a jesli sie przekracza to watroba za pare lat moze wygladac jak u dziadka... ja stosuje Creatine mega caps 1250 z olimpa. jedna kapsulka zawiera 1250g a dziennie powinno sie brac 4 takie co wynosi 5g na dzien. co z tym zrobic?? zmienic cos [...]
3 dni temu skonczylem cykl z creatine mega caps olimpa (150 kaps.) i od około 3 dni zauwazylem ze obwody ramion, klatki piersiowej, ud, znacznie sie zmniejszyly. W czasie cyklu nie pilem alkoholu, trzymalem diete, nawet od czasu cyklu zmienilem trening. Dlaczego tak sie dzieje, prosze o pomoc. Pozdrawiam